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簡介：用4周高強(qiáng)度的訓(xùn)練提升跑者必需的力量！在這套課程中，你將學(xué)習(xí)到提升身體力量所必須的動(dòng)作訓(xùn)練。跟著實(shí)踐課表進(jìn)行訓(xùn)練，你將看到自己的進(jìn)步?！?/p>