姚池(趙子靚 飾)蕭微淘汰了剛才曾經(jīng)躺在床上休息的和吃了東西的人，她們提醒大家兵不厭詐，不管在任何時候作為一名軍人也不能放松警惕享受輕松。姚池宣布了雛鷹計劃的規(guī)則，訓(xùn)練途中如果誰要離開馬上可以中斷訓(xùn)練回到普通連隊中去。

接下來大家接受了冷水沖刷的訓(xùn)練，消防兵拿出消防專用的水龍頭對大家沖水，令大家頓時都成了落湯雞。有幾個女兵受不了這樣個折磨，紛紛提出退出，她們交出肩牌敲響了銅鈴，退出特訓(xùn)的雛鷹計劃。

接著剩下的女兵被推到一個土挖的大坑中，姚池命令大家在三分鐘之內(nèi)靠著自己的能力爬出大坑，否則淘汰。女兵在這個環(huán)節(jié)紛紛退出，而湯小米(王洋 飾)和夏夏(鄭伊涵 飾)、馬大風(fēng)(劉倩文 飾)、林木子則堅持到了最后。

同樣的男兵那邊也在開展著雛鷹計劃，鄧業(yè)(何達(dá) 飾)親自操練大家，左輪(王煜 飾)是這些男兵里的佼佼者，每個科目的訓(xùn)練他都得到第一名。鄧業(yè)提出要左輪脫下裝備和自己近身肉搏，左輪被鄧業(yè)打倒多次后，鄧業(yè)告訴他這就是他讓左輪沉淀一年的用意。左輪不再高傲，他拿起自己的行囊繼續(xù)奔跑，追上了同伴的男兵們。

湯小米們終于爬上大坑，卻被帶到另一個樓頂，姚池蕭微命令他們穿上防護裝備后冷不防把他們推下樓頂。而她們倆則坐在樓下開始吃燒烤。林木子看到吃的幾乎準(zhǔn)備放棄，湯小米一直鼓勵林木子加油往上爬，幾人努力上爬卻幾次滑落。

最后夏夏林木子和湯小米都爬上了樓頂，只有馬大風(fēng)就差一步。馬大風(fēng)請求夏夏拉自己一把，可是夏夏卻沒有理會馬大風(fēng)，馬大風(fēng)終于支撐不住重新掉了下去。林木子氣憤的脫下帽子大喊退出，姚池宣布林木子和馬大風(fēng)一起淘汰。

剩下的人又被告知可以回到休息室休息，可是這次卻沒有人再去動那些水果，只有湯小米在房間里亂轉(zhuǎn)好像發(fā)現(xiàn)了什么。緊急集合號角再次吹響，大家出來集合，姚池問起大家這次進去發(fā)現(xiàn)了什么。夏夏急忙回答發(fā)現(xiàn)雜志的順序被人動過了，湯小米說出幾個和姚池預(yù)先設(shè)置不同的改變，姚池蕭微不信湯小米的話，幾人回到休息室查看，結(jié)果她們發(fā)現(xiàn)，是湯小米改動了這些地方。

結(jié)果顯示湯小米贏了，姚池蕭微宣布湯小米入選，其他人一律淘汰。夏夏心有不甘，無奈摘下肩牌，湯小米第一次看見夏夏落下了眼淚。男兵那邊也只剩下了左輪。姚池和蕭微帶著湯小米來到鄧業(yè)面前，鄧業(yè)正在讓左輪從大坑里推出一輛軍用吉普，鄧業(yè)命令湯小米幫助左輪一起推出吉普車。

左輪脫下自己的衣服包住湯小米的手，令她不再打滑傷手，湯小米因為自己誤會了左輪而道歉。兩人合力終于推動了吉普車，湯小米立刻松開雙手開始?xì)g呼。