學(xué)員們?cè)谟?xùn)練館里互相搏斗，雷愷讓大家記住在日常警務(wù)中用到最多的就是格斗，格斗必須記住“穩(wěn)、準(zhǔn)、狠”三字訣。 陶靜(王妍之 飾)看著練習(xí)中的 何苗(李飛 飾)不禁犯了花癡，她覺(jué)得何苗就是最帥的男人。雷愷上前向何苗挑戰(zhàn)，雷愷把何苗打出了鼻血，但何血一腳踢到了雷愷的下身讓他痛得嗞牙咧嘴，還偏得強(qiáng)裝鎮(zhèn)定表?yè)P(yáng)何苗有前途。

正當(dāng)學(xué)員們?yōu)楹蚊珧湴林?，又?lái)了兩個(gè)教官替他們“上菜”，一進(jìn)來(lái)就踢倒了何苗，何苗隱忍說(shuō)自己不和他們打架，他是來(lái)訓(xùn)練的，但教官挑釁說(shuō)如果他不接受挑戰(zhàn)就當(dāng)他自動(dòng)退出。陶靜擋在何苗面前說(shuō)何苗已經(jīng)流鼻血，他們到底想怎么樣？教官于是說(shuō)他們是在搞對(duì)象，何苗忍無(wú)可忍沖上前去和教官扭打在一起，看著何苗以一敵二， 沈鴻飛(徐洪浩 飾)忍不住上去幫手，他要求二打二公平點(diǎn)。比試以學(xué)員取勝結(jié)束，突然教官就掏出電警棍往沈鴻飛身上招呼，學(xué)員們看著教官一再欺負(fù)人忍無(wú)可忍一致上前和教官們打成一堆，突然從體育館外涌入更多全副武裝的特警手持警棍或電棍見(jiàn)人就打就戳……直到把所有學(xué)員制服在地。學(xué)員們一個(gè)個(gè)對(duì) 龍飛虎(任天野 飾)怒目而視，龍飛虎告訴他們?nèi)绻X(jué)得不公平可以退出選拔，然后去相關(guān)部門投訴他們的暴行。如果想留下來(lái)，十公里越野拉練立即開(kāi)始。

隊(duì)員在拉練，龍飛虎他們則在討論對(duì)學(xué)員的看法，雷愷覺(jué)得段衛(wèi)兵(王天野 飾)被隊(duì)員們孤立起來(lái)了，龍飛虎說(shuō)是因?yàn)槎涡l(wèi)兵當(dāng)過(guò)特種兵，這種種待遇他都經(jīng)歷過(guò)，所以他不上當(dāng)，但有人奇怪說(shuō)沈鴻飛也當(dāng)過(guò)特種兵為什么就那么不冷靜？龍飛虎說(shuō)這正是他的冷靜所在，他之所以和學(xué)員們一起反抗是在照顧大家的感受，所以沈鴻飛應(yīng)該是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的首領(lǐng)。

月黑風(fēng)高夜，才剛剛松懈下來(lái)，外面又在喊集合了，龍飛虎說(shuō)自己低估了他們的忍受力，但龍飛虎說(shuō)他們干哪一行不好來(lái)這里找虐。做特警有什么好，也許一輩子都沒(méi)有機(jī)會(huì)升職，也許哪一天就犧牲了。他說(shuō) 凌云(安雅萍 飾)他們大隊(duì)長(zhǎng)三番五次找他要人，說(shuō)刑偵技術(shù)科少不了她，但凌云大聲說(shuō)開(kāi)弓沒(méi)有回頭箭，要她回去下輩子吧。 鄭直(張進(jìn) 飾)說(shuō)自己來(lái)當(dāng)特警是為了填補(bǔ)他們警察世家沒(méi)有出過(guò)特警的空白。陶靜說(shuō)自己也有當(dāng)特警的夢(mèng)想，龍飛虎說(shuō)她弱不禁風(fēng)的樣子，是不是每次出去還要派兩個(gè)人照顧她？

龍飛虎說(shuō)看到你們這些人爛到不能再爛的成績(jī)，這是在浪費(fèi)大家的時(shí)間，所以決定給大家增加訓(xùn)練量。他要將所有人分成五個(gè)小隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練比試。鄭直因?yàn)榱柙品值阶约航M而小聲歡呼，還沒(méi)高興太久，因?yàn)樘侦o也被分到一隊(duì)，隊(duì)員們又沮喪了，說(shuō)來(lái)了個(gè)尖子又來(lái)了個(gè)拖后腿的。陶靜哭著說(shuō)不想?yún)⒓油粨絷?duì)的選拔了，她說(shuō)因?yàn)樽约阂恢笔亲畈畹?，她不想連累大家，她已經(jīng)當(dāng)了警察，已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一半的夢(mèng)想。說(shuō)完她轉(zhuǎn)身向隊(duì)友們深深一鞠躬。凌云卻不肯放棄陶靜，她申請(qǐng)調(diào)離一隊(duì)，她說(shuō)不想和這些自私的人在一個(gè)隊(duì)，她對(duì)凌云說(shuō)從今天開(kāi)始陶靜去哪個(gè)隊(duì)，自己就去哪個(gè)隊(duì)，她們風(fēng)雨同舟。